FAQs
About Cold Training

L'entraînement au froid est-il dangereux ?

L'entraînement au froid est un sport très sain s'il est pratiqué correctement. Mais, comme tous les autres sports, ce sport n'est pas sans risques. Si vous ne faites pas attention aux règles de sécurité de base et aux règles de concentration, vous risquez de vous blesser. C'est pourquoi nous mettons l'accent sur la " sécurité d'abord " dans notre approche de diffusion de la méthode.

Pourquoi devrais-je pratiquer l'entraînement au froid ?

L'entraînement au froid est, entre autres, un entraînement pour le système immunitaire. C'est un avantage que vous ne pouvez pas obtenir par d'autres types de sport.

Suis-je trop vieux pour ce genre de formation ?

Il y a des personnes âgées qui utilisent le froid régulièrement pour une courte séance d'entraînement sans aucun problème. Très souvent, cependant, ces personnes pratiquent l'entraînement au froid depuis plus longtemps déjà. Si vous êtes nouveau dans le sport, nous vous recommandons fortement de consulter d'abord votre médecin et de travailler avec un instructeur professionnel avant de commencer.

Qu'est-ce qu'il y a de si spécial dans l'entraînement au froid ?

L'entraînement au froid n'a rien de spécial. Tout au long de leur existence, les humains ont dû endurer des périodes de grand froid. Ce n'est que dans notre histoire récente que nous nous sommes habitués à être tout le temps dans notre zone de confort, au point que s'exposer volontairement au froid semble être une idée étrange. Si vous regardez les enseignements de Kneipp, il devient évident que l'entraînement au froid existe depuis un bon moment, . Récemment, le sport a gagné beaucoup d'attention grâce à la méthode Wim Hof. On peut le voir sur Youtube, les blogs, les podcasts et d'autres formes de médias sociaux.

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