Ressources

Dans le cadre de nos efforts pour assurer une pratique d'entraînement au froid sécuritaire et conforme aux plus récentes découvertes scientifiques, nous nous engageons à fournir une formation et de l'information continues à nos membres. Vous trouverez ici des études et des communiqués de presse pertinents sur l'entraînement au froid.

Sensibilisation aux risques

Notre affiche montre sur quoi faire attention lors d'un bain froid.

Études scientifiques

Toutes les études portent sur l'entraînement au froid ou les techniques de soutien connexes, comme les exercices de respiration ou d'état d'esprit (concentration).

Intrinsic expression of viperin regulates thermogenesis in adipose tissues, 2019

Peter Cresswell (link)

BCL6 regulates brown adipocyte dormancy to maintain thermogenic reserve and fitness, 2019

Vassily I. Kutyavin and Ajay Chawl (link)

Outdoor Temperature Influences Cold Induced Thermogenesis in Humans, 2018

Jaël R. Senn, Claudia I. Maushart, Gani Gashi, Regina Michel, Murielle Lalive d’Epinay, Roland Vogt, Anton S. Becker Julian Müller, Miroslav Baláz, Christian Wolfrum, Irene A. Burger and Matthias J. Betz (link)

Effects of cold on murine brain mitochondrial function, 2018

Matthew E. Pamenter, Gigi Y. Lau, Jeffrey G. Richards (link)

Mild cold induced thermogenesis: are BAT and skeletal muscle synergistic partners?, 2017

Naresh C. Bal (link)

The Effect of Cold Showering on Health and Work: A Randomized Controlled Trial, 2016

L'effet de la douche froide sur la santé et le travail : Un essai contrôlé randomisé (lien)

Nasal Respiration Entrains Human Limbic Oscillations and Modulates Cognitive Function, 2016

La respiration nasale entraîne des oscillations limbiques humaines et module la fonction cognitive (lien)

Multimodal Distribution of Human Cold Pain Thresholds, 2015

Jörn Lötsch, Violeta Dimova, Isabel Lieb, Michael Zimmermann, Bruno G. Oertel, Alfred Ultsch (link)

Frequent Extreme Cold Exposure and Brown Fat and Cold-Induced Thermogenesis: A Study in a Monozygotic Twin 2014

Maarten J. Vosselman, Guy H. E. J. Vijgen, Boris R. M. Kingma, Boudewijn Brans, Wouter D. van Marken Lichtenbelt (link)

Neurocognitive and Somatic Components of Temperature Increases during g-Tummo Meditation: Legend and Reality, 2013

Maria Kozhevnikov  (link)

Cold but not sympathomimetics activates human brown adipose tissue in vivo 2012

Ronald Kahn (link)

Cold-Induced Changes in the Protein Ubiquitin 2012

Min-Kyu Cho, ShengQi Xiang, Hai-Young Kim, Stefan Becker, Markus Zweckstetter (link)

Effect of winter swimming on haematological parameters, 2011

I.R.C.C.S. Giovanni.Lombardi (link)

Molecular approach to thermogenesis in brown adipose tissue: cDNA cloning of the mitochondrial uncoupling protein, 1985

Frederic Bouillaud, Daniel Ricquier, Jean Thibaults and Jean Weissenbach (link)

A Mechanism of Cellular Thermogenesis in Cold-Adaptacion, 1958

Robert E. Smith and Alan S. Fairhurst (link)

Communiqués de presse

Vous trouverez ici une collection d'articles non scientifiques, par exemple d'organisations, d'assureurs maladie et autres.

Le rhume peut (...) guérir, chaque enfant le sait : Avec le doigt brûlé, il passe immédiatement sous le robinet. La médecine fait également appel à ses pouvoirs curatifs : en cas d'opérations majeures du cœur ou du cerveau, de perte de sang importante ou de coma artificiel, les médecins abaissent légèrement la température corporelle. Cela réduit la consommation d'oxygène et d'énergie des organes et le corps peut mieux récupérer. (...) Ce que je trouve particulièrement fascinant, c'est que vous pouvez apprendre au corps à faire face aux températures extrêmes. Le Néerlandais Wim Hof en est un excellent exemple. Grâce à un entraînement réfléchi et à des techniques de respiration, il peut passer environ deux heures dans l'eau glacée - ou courir un marathon à moitié vêtu au nord du cercle polaire en Finlande. (article complet ici)

Plus d'articles à suivre